Buongiorno a tutti, voglio ringraziare i lettori, perchè ci sono davvero tantissime visualizzazioni e questo è davvero bellissimo per me, ma oggi voglio che tutti voi lettori commentiate questa mia scoperta... La squat challenge, una vera e propria sfida da fare con voi stessi. Gli squat sono esercizi per tonificare e modellare le gambe ed il sedere, davvero utili, soprattutto se fatti seguendo alla lettera questa tabella, che però richiede uno sforzo non indifferente! Già al quarto - quinto giorno sentirete le vostre gambe pulsare, forti come il marmo, questa sensazione, vedrete, farà risultare lo sforzo minore, perchè sarete felici di vedere il vostro corpo cambiare! :)
Vi lascio la tabella, fatemi sapere se avete cominciato, se vedete risultati... E' molto importante amare se stessi, io lo sto imparando pian piano, col tempo... Scegliete di fare la cosa giusta: cominciate così!
Un bacio a tutti, buona squat challenge! :)
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